重量训练

重 [ zhòng ]◎ ①分（ fèn ）量较大，与“轻”相对。例如～负。～荷。～量（ liàng ）。～力。举～。负～。②程度深。例如～色。～病。～望。～创。③价格高。例如～价收买。④数量多。例如～金聘请。眉毛～。～兵。⑤主要，要紧。例如～镇。～点。～任。～托（国家重大的托付）。～柄。⑥认为重要而认真对待。例如～视。尊～。器～。隆～。⑦言行不轻率。例如慎～。自～。 [更多解释]

量 [ liàng ] 1. 量〈动〉 2. (形声。本义用量器计算容积或长度) 3. 同本义 4. 量,称轻重也。--《说文》。段注称者,铨也『志曰量者,所以量多少也♀权者,所以均物平轻重也。此训量为称轻重者,有多少斯有轻重,视其多少可辜搉其重轻也,其 5. 字之所以从重也。” 6. 苦称量之不审也兮。--《楚辞·惜誓》 7. 为之斗斛以量之。--《庄子·胠箧》 8. 不量凿而正枘兮。--《楚辞·离骚》 9. 量入以为出。--《礼记·王制》 10. 又如比量(不用尺而用手、绳、棍等大概地量一量;比试);量柴头数米角比喻做事小气吝啬,斤斤计较;量地(丈量土地);量酒(量酒人,量酒博士。都 11. 量liàng 12. ⒈量具，计算东西体积多少的器具，如升、斗、量杯等。 13. ⒉限度限～。饭～。气～。力～。胆～。 14. ⒊数的多少数～。质好～多。批～生产。 15. ⒋估计，审度～材录用。～入为出。 16. ⒌ 17. ⒍ 18. 量liáng 19. ⒈用器物测定东西的大小、长短、多少等～布。～米。～温度。～血压。 20. ⒉斟酌，研讨思～。商～。估～。 [更多解释]

训 [ xùn ] 1. 训 2. (形声。从言,川声。本义教育,教导) 3. 同本义 4. 训,说教也。--《说文》 5. 大训。--《书·顾命》 6. 告之训典。--《左传·文公六年》 7. 是为明训。--《国语·晋语》。注教也。” 8. 务材训农,通商惠工。--《左传·闵公二年》 9. 而五人生于编伍之间,素不闻诗书之训。--张溥《五人墓碑记》 10. 训俭示康。--宋·司马光《训俭示康》 11. 又如训蒙(在私塾教授小学生);训蒙教授(教幼童的私塾先生);训人(负责教育的官员或师长);训章(训示规范) 12. 解说,注释。用通俗的话解释词语的意义 13. 但世人未之深亮训 14. 训xùn 15. ⒈教导，教诲～导。～练。吸取教～。 16. ⒉法则，规范，准则遗～。不足为～。 17. ⒊申斥～人。～诫。 18. ⒋词义解释～释。～诂。 [更多解释]

练 [ liàn ] 1. 练 2. (形声。从糸,表示与线丝有关,柬声。本义把生丝煮熟;亦指把麻或织品煮得柔而洁白) 3. 同本义 4. 练,湅缯也。--《说文》 5. 冬则练帛之中,足以为轻且煖。--《墨子·辞过》 6. 凡染,春暴练。--《周礼·染人》 7. 主练染,作采色。--《后汉书》 8. 又如练丝(未染色的熟丝) 9. 练习;操演 10. 练之禾定。--宋·胡仔《苕溪渔隐丛话》 11. 又如练阅(训练检阅);练句(写作时斟酌遣词用句的工夫。也作炼句);练字(写作时用字技巧的推敲琢磨。也作炼字) 12. 漂洗;洗涤 13. 练（練）liàn 14. ⒈白色的熟绢江平如～。 15. ⒉把丝麻或织品煮得柔软而洁白。 16. ⒊精熟，经验多精～。已熟～。他很老～。～达（阅历多而通达事理）。 17. ⒋反复学习，再三操作～习。～基本功。～技术。 [更多解释]